腰椎间盘突出疾病 日常能否跳广场舞？

　　广场舞是一种老年人时尚户外运动，在生活中跳广场舞是为了娱乐与健身，但大部分老年人都有腰椎病，那委腰椎间盘突出能跳舞吗？这种剧烈舞蹈适合吗？下面小编为大家介绍一些关于这方面的知识吧。

　　腰椎间盘突出可以跳广场舞吗

　　这种疾病应该少跳广场舞，尽量不要去跳，防止发生一些危险。

　　急性期不建议跳，轻度的活动是可以的，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。

　　腰间盘突出症临床多表现为腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活动障碍，脊柱侧弯等。需要腰椎CT或者核磁共振来明确诊断。

　　我们在睡觉的时候不要睡软床，要睡卧硬板床休息，这样可以很好的治疗我们的腰椎。

　　腰椎间盘突出可以跳广场舞的。患者平时注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

　　要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。

　　腰椎间盘突出的治疗方法 .

　　非手术疗法

　　腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫。

　　这种治疗方式是非常不错的，有很多人都使用了这种方法去治疗腰椎间盘突出。

　　松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄。