湿气过重原因竟是生活习惯所致

　　4、猛喝酒

　　很多人喜欢喝酒，尤其是男生，他们把酒作为应酬的必需品，其实喝酒对人体伤害很大，首先，喝酒是招湿气的最关键因素，酒精很容易引起湿气，其次，猛喝酒对身体的伤害特别大，尤其是肝脏。因此尽量不要喝酒，更不要猛大酒。

　　5、运动少

　　现在人越来越不喜欢运动了，一方面是因为工作太忙没时间，另一方面就是懒不想动，其实这很少运动并不好。

　　运动不仅可以帮助我们锻炼身体，增强体质，还可以帮助我们排汗排毒，减少体内湿气的发生，而长期不运动或运动较少，体内毒素很难排出体外，并且出现湿气的情况，影响身体健康。因此，建议大家可以适当的做做运动，减少湿气，维持身体健康

　　6、不通风

　　很多人认为湿气引起的原因是饮食习惯不当引起的，其实那只是一小部分，生活中的一些小细节也会引起湿气，比如常常坐在地上或者在家把门窗关严等，这些都是引起湿气的重要因素，尤其是门窗关严，使得房间里空气湿气加重，人经常在这种环境中很容易引起湿气。因此建议大家多开门窗，让室内空气流通，减少湿气的发生。

　　7、穿的少

　　很多女孩都有一种想法，只要风度不要温度，一切以美为标准，其实这是一种不正确的想法。衣服穿得较少很容易引起体内湿气发生，尤其在冬天，这种症状会更加明显，因此建议爱美的美眉不要只为了外表美而忽略了身体健康，只有健康的身体才是最重要的，一定要注意保暖，珍惜自己的身体。

　　8、不换鞋

　　换鞋看似一个简单的动作，其实它蕴含了很多学问，人每天换鞋不是为了穿不一样的鞋显得自己很漂亮，而是因为经常换鞋可以减少湿气的发生，如果每天穿同一双鞋，鞋子内部不能接触空气，尤其是容易出汗的人，更应该经常换鞋。

　　总结：湿气重原因有多种，它是隐形杀手，在生活中避免以上不良生活习惯，减少湿气加重，造成身体的疾病发生。