男性肾病发作三部曲

　　5.经常吃止痛药

　　止痛药物可以立即缓解男人症状和痛苦，但都有肾毒性，如果长期使用，对男人肾脏造成严重伤害的概率极高，而且造成的男人肾脏损害是不可逆转的。

　　此外，除止痛药外，部分西药、个别中药（关木通等）已证实有肾毒性，应尽量避免服用。

　　6.高血压不当回事

　　男人长期未控制的高血压，会不停地破坏肾脏的动脉和微血管，容易引起肾小球内“三高”现象，最终导致肾小球硬化和肾间质纤维化，从而丧失肾功能。

　　7.血糖不控制

　　男人糖尿病严重及病程长时，肾小球逐渐硬化、纤维化，导致肾脏功能急剧下降，发展为糖尿病肾病。

　　男人补肾的方法

　　中医如何帮助男人补肾

　　中医认为，“腰者肾之府”，意思是说，腰是肾脏的家，反过来，肾脏是腰的主人。

　　“肾气一虚，腰必痛矣”，所以，护腰就要先护肾。然而，如何护肾补肾呢？

　　有两大养生穴位不能不提，那就是气海和关元穴。

　　两大补肾要穴

　　将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处（脐下1.5寸）是气海穴、三指处（脐下3寸）就是关元穴。

　　每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30-50次。