高血压疾病 夏季高温时血压如何控制？

　　降血压的三个方法介绍

　　日常降血压有如下几种常用方法希望对大家有所帮助。

　　1、晒太阳降血压

　　高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。

　　理由：太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素--维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。

　　2、少说多听

　　美国的医学专家们经过20多年潜心研究发现，人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，特别是血压。

　　3、蓝绿色平和情绪

　　高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品，对调节血压有一定的作用。

　　如何快速降血压

　　方法一

　　高血压患者随时都有发病的可能，在没有降压药的情况下，迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。

　　具体方法

　　先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。

　　方法二

　　手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，就这一个方向，两分钟，根据顾客症状，同时配合易数，很快达到降压的效果。

　　人血压正常值

　　正常低压值范围：60---90，正常高压值范围：90----140.