长期加班熬夜居然危害到健康

　　4、诱发心脑血管疾病

　　不同的人群患上的疾病也是不同的，对于心血管疾病是中老年易患上的，但近几年来年轻人也较为常见。

　　其实这种疾病产生的原因与自身年龄较大有很大的关系之外，还与长时间熬夜有关，但人们往往不知道。

　　因为人体熬夜时，自身的神经会一直处于紧张的状态之中，由于神经无法得到休息，使造血血管收缩，这时的血管压力就会比一般人高出多倍，从而易诱发高血压或者心血管疾病。

　　近几年来这种疾病逐年增加，而且越来越年轻化，其主要的原因是与长时间熬夜有较大的关系。所以，小编建议大家想要降低患上这种疾病的几率，最好的方法就是不要熬夜。

　　5、肥胖症

　　有些人即使控制自身的饮食，但自身还是不断的肥胖，其实人体肥胖不单单是因为长时间的暴饮暴食，而是因为长时间熬夜造成的。

　　熬夜会使人黑眼圈及眼袋不断的加重，殊不知它也会使人出现肥胖的症状。因为熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢就会变得不正常。

　　新陈代谢的速度会影响身体内能量消耗的速度，而熬夜会使代谢的速度变慢，也就使人体消耗能量的速度减缓，从而人体就会出现肥胖。

　　另外，身体之所以瘦是因为人体会分泌一种瘦体素，如果熬夜会使这种荷尔蒙分泌量减少，从而影响身材。

　　想要减肥，最好的方法就是不要总是处于熬夜的状态之中，在晚上十一点之前就开始入睡。

　　6、皮肤变差

　　拥有好的肌肤是诸多人一直追求的，但有些人即使使用高档的护肤品，自身的肌肤还是会越来越差，出现这种现象最主要的原因与长时间熬夜有较大的关系。

　　因为人在熬夜的同时，由于睡眠不足，不但会影响自身内分泌的代谢，而且还会造成肌肤水分的不断流失，导致肌肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。

　　总结：以上谈到长时间熬夜的危害，不要再瞧熬夜了，从现在注意加班时间，还是尽早回家休息，这样才能有好身体为将来哦。