练习瑜伽是治疗痛风疾病新型方法

　　因个人饮食习惯，长期吃嘌呤食物，会诱发痛风发作，长期的患病让患者身心宝受摧残，一旦患者上这种疾病，影响工作与生活，今天就来讲讲一种瑜伽理疗法，下面就来看看练习瑜伽治疗痛风方法吧。

　　痛风为什么会痛呢

　　是因为当病变关节处的尿酸结晶脱落后，负责人体免疫的白细胞便把这些结晶视为异物，试图清除它们。

　　那么产生的过程就是出现剧烈的疼痛，所以身体内的骨骼是以关节相联的。

　　痛风患者只做些简单的运动吗

　　我们的关节须经常活动，承担着巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨头不仅只作适当的运动。

　　同时也承担身体的重量，由此便可见关节对我们的重要性。

　　所以多做有氧运动对我们的关节是有很大帮助的，比如说慢跑，瑜伽等等。

　　痛风性关节炎可以做瑜伽吗

　　痛风性关节炎也属于关节问题之之一。

　　我们可以通过操练瑜伽，转动各处关节。

　　使其具有柔软和弹性，减低骨与骨间的磨擦。

　　因此常练习瑜伽，可以减少关节炎或痛风的产生。

　　练习瑜伽时，关节发出的响声是什么原因

　　有时候在做瑜伽体位法时，会听到骨头劈啦地作响，这是积聚在关节四周某些有害的化学物质正在分解，这是个好现象（也有可能是筋骨、肉、韧带牵扯过骨头的声音）。

　　痛风患者应该提高防范意识，加强锻炼。

　　排除了遗传因素，饮食不当会使病痛加重。

　　（摄入大量富含嘌呤的食物，形成大量的尿酸存留体内无法排出就是导致痛风的直接原因。）

　　科学的饮食，合理锻炼才是预防痛风的根本所在。

　　痛风的饮食疗法有哪些

　　面对痛风这种疾病，日常中，我们可以采取一些简单的食疗。痛风患者平日生活保养也是很重要的，因原发性痛风的病程较长，如果自我养得当，注意保护肾脏，经过合适的防治和饮食疗法相结合，我们可以达到意想不到的效果。

　　1、萝卜：性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。

　　2、卷心菜：俗称包菜，又名甘蓝，基本上不含嘌呤，它含有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用。因此，痛风之人宜食之物。

　　3、马铃薯：是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，可以碱化尿液并有利尿作用。

　　4、芹菜：有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤。

　　5、黄瓜：属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。可帮助排泄出多余的尿酸，吃生或作凉拌菜皆可。

　　6、青菜：俗称白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。所以，痛风患者一年四季均可常吃。

　　7、茄子：有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。

　　总结：实，保护我们的身体健康最需要的不只是饮食方面的注意，更应该注重平时的锻炼，只有适当的合理的锻炼才会让我们的身体保持活力，才不会轻易的被疾病击垮。