户外高温中暑的急救方法

　　二、户外预防中暑需注意

　　1、穿浅色衣服

　　夏季外出暴走时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。

　　2、戴隔热草帽

　　纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。

　　3、外出要早

　　早晨空气新鲜，气候凉爽，因此，夏季外出暴走时，出发时间应该早些，6点左右出发，到了10点以前就结束。中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

　　4、多喝盐开水

　　夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而适当喝点盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

　　5、带防暑药

　　夏季外出暴走时应该带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水等。

　　总结：以上就是预防中暑知识，大家可以互相学习一下，这样以便应对突发情况，有个保障。