抑郁症人群容易中暑

　　【提醒】

　　学会理性牢骚平和心态

　　记者采访中发现，焦虑已成为比较普遍且高发的心理疾病。有数据显示，每十个人中可能就会出现一名焦虑患者。

　　不少人认为发牢骚是减轻压力的一种表现，把心中的不满化为语言，借此来纾缓心中郁结。吴林斌引导大家要学会理性牢骚：“对社会的竞争和发展要有正确的认识，过分比较自己和他人的生活没有意义。心态应有所平衡，做好自己，调整健康心态，多发现社会的正能量。”

　　过分牢骚也是焦虑的潜在表现。医院临床心理科专家表示：“人们承受着工作、家庭、社会等一系列责任，在如今快节奏的生活方式下，压力变大在所难免。当不满、牢骚等负面情绪过多时，可能会引发焦虑等心理疾病。”

　　杨杨建议总觉得生活不如意且牢骚百发的市民：“正确疏导情绪排遣自己的压力。跟家人、同事等多进行沟通，遇事宽容看待，如果有牢骚，发完可以立即忘掉，不要一直憋在心里反复回想。保持乐观的心情和积极的生活态度，不要让牢骚成为心理负担从而引发焦虑。”

　　总结：以上就是一些真实的测试，看到之后，就会明白，其实是它在作祟了，可以适当调理生活习惯，或者饮食，适当放松，可以缓解这种情况发生的机率哦。