胀气对身体有什么影响？

　　自身没有喝酒的爱好，也没有肥胖的人群，这时就要注意你的肚肚为什么总这么大呢？其实是因肚胀气所引起的，那对身体有伤害吗？

　　胀气对人体的影响有哪些

　　导致呼吸不畅，腹部胀气易使横膈升高、胸腔变小，这时肺部呼吸功能就会受到阻碍从而导致呼吸困难；使水电解质失衡，腹中胀气过多易使肠腔吸收能力下降，从而导致肠壁血浆渗入到肠腔内，这就使水电解水平衡受到影响。影响血液循环，血液循环不畅多半是由于腹中胀气导致，因为它会使胸腔受到压迫，影响心脏收缩，导致血液循环不畅。以上几点就是腹中胀气对人体的危害，既然它的危害那么多，那么，如何缓解胀气呢？

　　如何缓解胀气

　　喝粥，胀气的出现会使人的胃出现灼热感，这时可以适量的喝些粥，如大米粥、大麦粥等，因为这类型的粥对于胀气的缓解具有一定的疗效；饭后多走动，胀气常见于饭后，这时不要立刻休息，最好养成饭后走动的习惯，这可以促进肠胃蠕动，利于消化，从而人缓解胀气；热敷，用热毛巾或者热水到敷于腹部，这样也可以起到缓解胀气的作用。除了这几种方法之外，还有一个非常简单的方法，它就是对腹部进行按摩！

　　为何揉按腹部可以缓解胀气

　　对腹部进行按摩不但可以促进肠胃蠕动从而利于胃中食物的消化，而且还可以缓解胀气，因为它可以使胀气排出体外。既然它对胀气的缓解也有一定的作用，那么对于腹部的按摩也是有讲究的，不可胡乱按揉！

　　如何进行腹部按摩

　　进行腹部按摩前最好站立，脚与肩同宽，身体保持放松的状态。将右手放于腹部，从下往上并以上提的方式进行顺时针打圈，力度不可过重，轻轻按摩即可，揉按时间控制在2分钟左右。此方法不但可以缓解腹胀，对于长期便秘的人群也是可以进行的，此法最好长期坚持才能见到一定的效果。

　　总结：多数人忽略肚胀气，往往会加重，以上推荐的处理方法，就是个不错的选择哟。