男性肥胖 肥胖来源于它

　　15.替餐饮料

　　在早饭和中饭饮用替餐饮料。在你的公文包内准备一份替餐饮料应对加班的特殊时期。

　　它能帮助你远离自动贩售机的垃圾食品直到你恢复正常饮食规律。

　　16.给减肥前的自己照张相

　　在你浴室的镜子上贴上自己减肥前的照片，这样你早晨起来第一个看见的就是你以前的样貌。

　　或者在你成功减肥前买一件你理想体型的衣服。每天试穿一下看看你是否有进步。

　　17.藏匿零食

　　把压缩饼干或格兰诺拉燕麦卷放在你办公桌内的盒子里，饿的时候暂时充饥一下，而不是把目标锁定在永远都不会空的办公室同事的糖罐子里。

　　18.摒弃垃圾食品

　　如果你看不见也记不得家里有任何垃圾食品，也就不会勾起你的食欲。

　　总结：文章中指出男性发胖原因，为了减肥大肚腩，提供的减肥计划，大家不防尝试一下，惊喜等着你。