饮食排毒 男性夏季排毒方法

　　二、柠檬水

　　柠檬是一种药食同源的食物。在它当中含有非常多的营养物质，可以满足身体对于能量的需求，而且在它之中还含有特别多的维生素C，因此吃它对于延缓衰老而言，好处是非常多的。

　　但是今天想要和你们说的就是，其实每天坚持喝柠檬水，对于排出体内毒素而言，是非常有效的。

　　同样的，喝柠檬水的最佳时间段也是在早上，因为在这个时间段中喝它，会特别容易被身体吸收。

　　这样就能促进肠胃的蠕动，从而把堆积在体内的宿便以及毒素排出体外。

　　同时经常喝柠檬水还能够有效的提到大家的免疫力，这主要就是因为喝它能够调节体内的酸碱平衡，如果身体处于碱性的状态，那么人就会更加的健康，相反的，如果体质偏酸，那么各种疾病就会找上你，从而危害健康。

　　但是大家在泡柠檬的时候，有一点需要你们注意的就是，千万不要用特别热的水去冲泡，因为热水会破坏柠檬中的营养成分，从而让您在喝柠檬水的时候营养成分不能够完全被吸收。

　　因此大家在早上不妨先倒一杯热水，等它稍微有些凉的时候再把柠檬片放进去浸泡喝。

　　在这里多说一句，那就是每天泡水喝的柠檬最好是现切的，这样柠檬中的营养成分才会完善。

　　排毒方法

　　饮食排毒

　　通过合理饮食，排除体内的有毒物质。

　　一是肝脏排毒

　　肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。