男性脖子又短又粗的原因

　　3、避免长时间久坐

　　在生活中，想要保护腰脖子还有一件事情需要大家注意，那就是不要长时间的久坐，其实，我们也会发现长时间的久坐，会造成脖子僵硬。

　　这是因为长时间的久坐，会保持一个姿势，这样容易造成脊椎出现劳累的感觉，进而会导致脖子出现不适的症状。

　　适当的在久坐的时候，站起身来进行走动，对于调节身体有非常好的帮助，希望在生活中大家不要久坐。

　　4、夏天避免长时间在空调下

　　在生活中保护脖子还有一个需要特别注意的地方，那就是不要长时间的在空调下，长时间的在空调下，会造成脖子出现僵硬的情况。

　　大量的寒气透过脖子进入到身体中对于脖子的气血流动都会造成一定的影响，同时，长时间的这样做，还会造成颈椎受到伤害。

　　因而，避免长时间在空调下，对于保护脖子有非常好的帮助，希望大家要特别注意。

　　5、按摩脖子

　　察觉到脖子僵硬，不少人会进行按摩脖子，通过按摩能够促进脖子的气血流动，对于缓解脖子不适症状有非常好的帮助。

　　脖颈非常的脆弱，在按摩脖颈的时候，力度一定要把握到位，不能过重，那样会扭伤脖子；不能过轻，那样会达不到保健的功效。可以适当的进行顺时针、逆时针按摩，对于保护脖颈有非常好的帮助。

　　在这按摩的过程中，还可以涂抹一些美容油，例如，椰子油就是一种不错的用品，适当的使用椰子油对于脖子保护有非常好的作用。

　　另外，在按摩脖颈的时候，时间要把控好，不能过长，时间过长容易造成细纹的出现。

　　6、热毛巾敷脖颈

　　想要保护脖颈还可以在生活中用热毛巾进行热敷，在这热敷的过程中能够有效的促进脖颈部位的血液流动。

　　对于保护脖颈有非常好的帮助，还能够达到缓解疲劳的作用，希望大家在生活中不妨多多的使用这个方法，对于保健身体有非常不错的功效。

　　总结：随着年龄的增大，脖子会呈现出短、粗的情况，大家要正确的保护好脖子，进而能够保健好身体，希望上面的介绍对大家有所帮助。