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男人想要撑爆T恤的魅力胸肌四海网小编的这款推

2015-09-14 09:01　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:组数使用合适重量的哑铃，做3～4组，每组10次。动作节奏是3-0-2秒。尽量不要停顿(如需稍做停顿，只能在顶点或底部)。以上的全部内容就是小编今天给

　　组数

　　使用合适重量的哑铃，做3～4组，每组10次。动作节奏是“3-0-2”秒。尽量不要停顿(如需稍做停顿，只能在顶点或底部)。

　　以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于怎样锻炼胸肌的方法了，方法有了想要效果就要学会持之以恒，耐力和方法终会让你拥有健康胸肌。

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