从臃肿腿到肌肉腿 男人瘦腿方法不止一套

　　一、男士应该多做有氧运动瘦腿

　　在生活中我们要多一些运动，男士应该多做有氧运动瘦腿。比如骑车、跑步、散步都可以帮你消耗掉体内多余的热量。

　　做法1、男士要多创造走路的机会

　　男士可以放弃开车男士多享受一下散步的乐趣，这也会让你更加的健壮，还能塑造腿部的线条。

　　做法2、男士瘦腿最好是徒步代电梯

　　男士尽量不要搭乘电梯，以健身锻炼为目的，更重要的是能起到瘦腿效果，也为了没有“啤酒肚。