运动是最好“壮阳药” 每周三四次游泳或跑步

34岁的大刚很是抑郁，性生活力不从心，伴有腰膝酸软，妻子下了最后通牒。医生检查他患有精神性ED（勃起功能障碍）。因为年纪比较轻，医生建议大刚采用心理疏导和科学运动的方式来治疗。于是每周三四次的游泳和跑步成了大刚的治疗方略。经过几个月的不懈锻炼，大刚的性格愈加开朗，性功能也得到了恢复，与妻子的关系也一步步亲密起来。如何运动可以壮阳？下面让我们一起来看一下。

坚持运动等于吃伟哥

在河南省中医院中西医结合生殖中心男科门诊，针对男性性功能障碍患者、前列腺疾病患者，孙自学教授一上午开出“运动处方”十几个。他认为，性爱既是技术活，更是体力活，尤其对在性爱模式中往往居主动、支配地位的男性而言，体力的付出更胜过女性。有一种流行的说法是，男人一次性爱消耗的体能相当于跑步两千米。而运动可以改善性功能，堪比天然的“壮阳药”。

男人要阳刚，首先要改善心肺功能。早在我国古代医书《黄帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。要享受高质量的性生活，首先要尽可能将身体调节到最好状态，然后才能享受满意的性生活。

据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句经典格言：“你想当个合格的丈夫吗？跑步吧！”这句话对于男性来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。