40岁男人如何延缓心脏衰老？多运动少吃油炸食品

　　其次，要定期体检。如果出现血脂过高等问题，遵医嘱服用他汀类药物。平时多留意自己的身体状态，若出现胸闷、憋气等症状，要及时就医。

　　再次，还要保持良好的饮食和生活习惯，适当多吃菠菜、西红柿等蔬菜，多喝牛奶，少吃油炸食品。