男人护好三处可保健康长寿

　　二、肺

　　肺是人体与外界空气进行流通的重要部位，所以拥有一个健康无病的肺，对于我们的健康来说是非常重要的。但是对于大多数的男性来说，因为压力又或者是其它一些因素，所以就会导致他们有吸烟的习惯。

　　经过研究证明，经常吸烟的人群，患有肺癌的风险明显比不吸烟的人所患有的癌症几率要高出好多倍。而且经常吸烟，还会导致口腔瘤还有食管瘤的产生，所以说少抽烟是养好肺最为关键的的一种方式。

　　如果你平时压力比较大，那么你可以通过运动的方式来调节，如果你只是单纯的想提神醒脑，那么你就可以通过喝茶来解决，而且喝茶还可以帮助你清除身体当中的毒素，从而让你无毒一身轻。

　　那么我们在平时的饮食结构当中，可以通过吃哪些食物来保护肺部呢？小编告诉你，可以通过多吃一些坚果类的食物来达到养护肺部的作用，比如说吃开心果。因为这种坚果里面含有比较多的维生素E，这种元素的作用在于可以非常好的帮助我们滋养肺部。而且在平时空余时间比较多的情况下，我们还可以通过多吃一点山药来达到护肺的作用。