冬季男性多吃哪种肉类可以补肾？

　　龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　鳖甲

　　鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力，减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白，从而可有效防治肝病所致的贫血。

　　栗子

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性腰痛者，最宜食用。

　　海参

　　研究表明，海参可用于提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

　　何首乌

　　何首乌通过降低脑内和肝中的丙二醛含量，起到良好的抗衰老效果，其次，何首乌可促进机体的非特异性免疫功能、降血脂等效果也很明显。

　　黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

　　总结：补肾的食物太多了，在冬季闲暇之余，不如天天做美食，吃的营养又补肾，真是两全其美的办法。