女性4个不良习惯加重痛经

　　3、衣服穿得少

　　爱美是每个人的天性，这本来是无可厚非的。但是不少女性朋友在经期还非常爱美，只注重风度而不要温度。在月经期间，她们即使肚子很痛，但依旧穿着过短的毛衣或者是小裙子。如果我们穿得过少的话，也会加重痛经的症状。

　　说到经期的保健，最重要的一点就是要注意保暖，避免着凉。有些人会说，我根本不怕冷，穿得那么少也没事。其实，寒气侵体一开始并不会给我们带来明显的感受，时间长了，我们就会出现气血两虚、痛经加剧的症状。

　　所以说，我们在经期的时候一定要多穿点，不要淋雨、涉水或者是游泳，也不要坐在潮湿、阴凉的地方。只有让身体变得暖和起来，痛经的症状才能得到缓解。

　　4、坐浴

　　月经期间我们会有失血的症状，很多人觉得自己的私处不是很干净，于是就选择天天洗澡。洗澡的方式有很多种，如果我们采取坐浴的方式，就会让我们的腹部感到更加疼痛难忍。因为在经期子宫颈口处于微开的状态，坐浴或者是盆浴很容易让污染的水进入到子宫盆腔中，这样就会导致生殖器官发炎。

　　其实，在经期我们不必每天都洗澡，如果需要洗澡，我们可以采取淋浴的方式。不过我们每天在睡觉前可以泡个热水脚，这样可以促进全身的血液循环，帮助我们缓解痛经的症状。

　　总结：痛经不能忍，文章讲的不良习惯，请一定要改正，如果严重痛经者，一定不要私自吃药，及时就医，按医嘱吃才好。