女性熬夜有肾脏疾病

　　排尿次数增加

　　正常人尿量平均为1500毫升/天，每天4-8次。如没有发热、大量出汗、大量饮水等小便量出现骤减或陡然增多时，都有可能是肾脏病的表现，应予以重视。

　　腰部疼痛

　　如果腰部没有受伤、女性也不在经期而出现肾区酸痛不适，隐隐作痛或者持续钝痛，有可能是肾脏疾病，应该及时到医院检查，以防出现肾脏疾病而未及时治疗。

　　水肿

　　如果经常晨起出现眼睑或者面部水肿，千万不要以为只是睡前喝多了水导致的。因为肾性水肿首先出现在眼睑及颜面部，随着疾病的发展，还会出现在下肢。所以，如果你出现以上情况，切不可掉以轻心。

　　那我们应如何预防肾病的发生呢

　　饮食方面

　　提倡清淡、低盐，而且营养要均衡，另外少吃太过辛辣刺激的食物，多吃黑色补肾食物，如：黑豆、木耳、黑米等。

　　生活习惯

　　养成勤喝水，多如厕的好习惯，切不可憋尿。另外，少饮酒，少熬夜，早睡早起身体好。

　　运动

　　平日要多运动，尤其是一些腰部锻炼，要常做。可以很好的强身健体、补肾。