女性受孕机率高必吃一物

　　放开二胎政策了，好多年龄偏大的女性们，也准备为家里添位成员，要想提高受孕率，每天饮食也需要调理一下，吃这一物不仅提高受孕率，还能调理身体的，那吃什么可以提高受孕率呢？

　　补锌能提高受孕率

　　大多数女性朋友在备孕期间会吃大量的叶酸，而男性需要戒烟戒酒，其实光做到这些是不够的，补锌才是关键。

　　锌是我们身体必须的微量元素，补锌不仅对我们的身体健康有着很大的帮助，而且对于受孕也是很有推动作用的。

　　近几年经过研究发现，锌具有影响垂体促进性腺分泌的功能，增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。

　　缺锌不但可以促使我们身体的生长发育变的迟缓，而且还会使人身材矮小，并且还会导致女性乳房发育迟缓甚至是不发育，还很容易影响到生理期。

　　所以说，身体内缺锌，是引起不孕的重要原因之一。

　　锌是我们身体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分，对我们身体内的新陈代谢活动是有着非常大的影响的。

　　如果我们的身体内锌缺乏，那么很容易导致食欲下降或者是减少营养物质的摄取，并且还会严重影响我们的生长发育。

　　经过实践证明，经常吃一些含锌丰富的食物，不但会使矮个子长高，而且还会让身体瘦弱者体重增加，并且还能通过促进性激素分泌的增加，增进第二性征的发育，促进排卵，从而增强受孕的几率。

　　吃什么能快速补锌

　　体内缺锌就要及时补充，最好的补锌方法就是食补，多吃含锌量丰富的食物。

　　1.海蛎子

　　海蛎子又叫生蚝和牡蛎，含有非常丰富的锌，适合我们经常食用。我们在购买海蛎子的时候要尽量选择吃鲜活的，而且在吃之前最好把海蛎子的外壳刷干净，然后下水煮熟即可。

　　除此之外，鱿鱼干、麦芽、牛奶等含锌量也是非常丰富的。