女性受孕机率高必吃一物

　　2.含锌丰富的水果

　　水果里面苹果的含锌量是最高的，其次就是鲜枣、梨子、草莓、杏子、香蕉、桃子、柿子、柠檬、橘子等，所以我们每天要保证吃一到两种水果，才能满足我们身体补锌的需要，而且吃水果要注意不要空腹吃，饭后两小时吃是最好的。

　　3.含锌丰富的蔬菜

　　蔬菜当中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，这些我们要多吃，我们平时可以多喝一些豆浆，很容易消化和吸收，并且多喝小米粥也是不错的选择，能养胃而且还能安神，补锌效果强大。

　　4.保证营养全面慎服补锌药剂

　　正确补锌还要讲究营养全面，不要偏食，也不要大补，所谓五谷杂粮我们最好都吃，做到均衡饮食。

　　除此之外，是药三分毒，我们最好不要吃补锌的药物，过度补锌也是不好的。

　　如何提高受孕几率

　　1.锻炼身体

　　想要快速受孕，首先要有一个好的身体，现在很多人工作繁重，大多数人的时间都耗在了久坐和电脑前，所以就很容易忽略锻炼身体的重要性。

　　强身健体是成功受孕的关键和最主要的前提条件，夫妻二人可以在一起逛街，或者是一起出门打球等等，这样就可以有效的锻炼身体，是很有效的。

　　2.测量基础体温

　　我们可以通过测量基础体温的方式来掌握自己的生理规律，一般情况下祝需要我们坚持测试两个月就能有效的掌握好自己的排卵规律了，这样就能把握好时间，大大的提高自己的受孕率。

　　3.检查卵泡

　　很多女性朋友的生理周期是不稳定的，如果不好把握自己的排卵时间，那么可以通过检测卵泡的方法来进行。

　　也就是说，在每个月生理期结束后的三四天之内去医院做一个B超，看看卵泡的发育情况，医生会根据自身的情况来安排下次检查的时间，从而能比较准确的找出合适的受孕时间。

　　总结：小编在此提醒孕妈妈们，在备孕前，需要检查身体，把身体调理到最佳状态，正常才能让妈妈健康哦。