女性年轻秘笈 抢回你10岁青春

　　STEP5、饮食均衡，玩转肌肤健康法则

　　多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

　　避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤的下垂和老化。

　　女性皮肤松弛怎么办？

　　一、美容霜+按摩--改善皮肤外观

　　30岁过后，每天使用紧致提升的精华面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院进行密集护理，持之以恒的结果是皮肤的滋润度和光泽一直保持得很好，弹性也不错，但提升和收紧的效果微乎其微。

　　因为，紧致类护理的保养品以预防和帮助防止加剧为主。要知道，即使再强效的产品，根本抵挡不住一回熬夜，只要几天睡不好，涂抹什么好东西，脸还是看起来松松垮垮的没有神采。

　　二、面部提升仪--肌肉做运动，帮助排水肿

　　面部提升仪，通过电流刺激锻炼面部肌肉，让肌肉变得结实，紧致面部线条。

　　护理时，脸上有微微的针刺和明显的收缩感，好像一只看不见的手在不断地挤捏，肌肉会随着电流节奏微微跳动，当强度到达较高等级，连牙齿都觉得酸痛。

　　做完护理后，皮肤微热，面颊两侧的肌肉隐隐发酸，确实有点像运动后的感觉，如果有水肿问题，按完后就能看到明显的改善。

　　三、注射提升--见效快，仅限于精细微调

　　皮肤松弛的发生，在于本该在某一区域的支撑物移位，只需在这一区域注射填充，就能让塌陷的部位充盈饱满，将松弛的部位提起来，一举两得。

　　听起来简单，实际上如何填、填多少、采用何种材质，都极为讲究，不仅与每个人的面部结构、皮肤状况有关，更与美容医生的技术及经验有着极密切的联系。

　　不过，注射提升的部位有局限，正因其改变的微妙性，对于明显的松弛或者双下巴，就不合适了。