女性养生必须先补血

　　养血不仅是补血很多女性都希望拥有红润的脸色，要做到这一点，首先要从养血补血开始。医生指出，养血，其实就是让血液能够在人体内正常运行，所以养血对所有女人来说是必需的。

　　很多女性一听到养血，首先想到的就是补血，但其实养血不等于补血，补血只是养血的其中一方面。医生表示，不是所有女人都需要补血，如果血足了就不用补了，但是所有女人都可以养血，女性想要精神状态好，不能只靠补血，养血也很重要，这个养血需要精神方面的调养、血跟气的调养，还有精血的补充。血跟精是相同的，精血是可以互生的，精既有先天的来源，也有后天的补充。先天不行的就不能光养血，要养肾精。还有情绪要好，女人要有爱美之心才能主动对身体进行调养。养血要辩证提到养血，多数女性都惯用红枣、当归、阿胶等食材，但医生提醒，其实不是所有人都适合用。补血要注意补得当，如果是不足才要补，而且食材的用量要因人而异，有些人体质受得了就可以补多点，有些人则是受不了的，虽说经期后补血是最好的时候，还是要看自己的体质能不能接受。