女性养生常识 经期吃什么可以缓解疼痛

　　女性每朋在经期时都会疼痛过，影响生活与工作，有时甚至需要吃药来缓解，这段时间没有胃口，吃不下饭，为了缓解痛经你有什么好方法吗？下面小编就为大家解决这些问题

　　一、枸杞

　　说到枸杞不少人都会说男性应该多吃枸杞，男性吃枸杞能够更加强壮，同时，能够达到补肾的功效，其实对于女性而言，也是要多吃枸杞的，特别是处于生理期的女性多吃枸杞是能够很好的恢复身体的。

　　女性在经期一般是忌吃生冷的食物，多吃温热的食物，而枸杞刚好是属于热性的食物，对于女性来说是非常有帮助的。

　　自古以来，枸杞就是一味名贵的药材，在国家公布的药食同源药物中，枸杞名列首位，枸杞性平味甘，能够滋补肝肾，同时有益精明目、润肺的功效。在古代不少中医会把枸杞和灵芝一起搭配，这样的搭配可以预防百病。

　　枸杞中的营养是非常丰富的，有天然的胡萝卜素、维生素C、甜菜碱以及其它微量元素。在古代，中医还把枸杞称作：“明眼子”，可见枸杞对于视力的好处。

　　处于生理期的女性多吃枸杞是能够补虚安神，滋肾润肺，能够缓解经期的衰弱。

　　生理期的女性免疫力是很差的，在这个时候要是吃一些枸杞是能够提高免疫力的，对于身体的代谢有很大的帮助。同时，其中的甜菜碱是能够很好的防止血管扩张，对于降低血压是有帮助的。

　　这样会减少女性生理期的痛苦，因此女性在经期是可以吃一些枸杞，增强抵抗力，并且对于流量不会有太大的影响。