女性养生的四个重点

　　睡眠

　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　女性保健的这四个重点是最需要注意的，女性体质与男性不同，自然养生方式也会与男性保健有差别。另外，每个女性之间体质差别也会比较大，因此选择养生方式还要慎重考虑，选择最适合自己的才是最好的。