女性养生的四个重点

　　女性养生很多都是选择食疗，不过小编要告诉大家，仅仅只靠食疗是没有太大效果的，还需要搭配其他养生方式。中医表示，除了饮食外，女人养生离不开日常的调理，适当的运动、充足的睡眠和愉悦的精神状态，都是调理血气的重要途径。

　　补铁

　　铁可以帮助身体天生更多的血红蛋白，帮助进步血液携带氧的能力，从而让气血充足，气色红润。铁存在于很多食用品中，但最轻易被身体吸收的就是在肉类中的铁。羊肉、猪肝都富含易于人体吸收的铁。

　　要吃新鲜的羊肉，假如是涮锅，留意调味料不要过重，不要喝含有大量嘌呤的火锅汤，否则的话对皮肤代谢的负担会加重。