女人祛斑最为彻底的方案 有史以来最全

　　2.注意饮食调节

　　面对怎样祛斑最有效的问题，在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，经常咀嚼还能够锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。

　　豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑，在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。

　　3.多饮水

　　夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。