穿高跟鞋的危害 穿高跟鞋的坏处

　　3、鸡眼

　　如果脚底的茧厚到长疮、疼痛，就是长鸡眼了，这时可以贴含有水杨酸的鸡眼贴布，或者至医院开刀清疮。

　　4、内侧滑囊炎

　　如果已经严重到长鸡眼了，下面滑囊的部份就很容易因为过度摩擦而肿胀发炎，这时最好到皮肤科医师那里检查看看。

　　5、骨头增生、变形

　　如果脚趾与鞋子摩擦的很厉害，还会发生骨头增生、变形的情况，这时连鞋子都没办法穿，需要去医院削骨以降低骨头的宽度，或者将变形的指头装上钢钉以拉直。

　　6、静脉曲张

　　穿高跟鞋又常久站立，很容易因为小腿后侧使力不当，导致肌肉不正常收缩与肿胀，或者静脉回流造成痉挛现象，这时双脚需要彻底的休息才能改善此现象。

　　那么，到底要如何穿着高跟鞋才能避免以上的情况发生呢？有关专家指出了三大要点。

　　1、选择设计良好的鞋

　　选择一双重心合适的鞋子，如果脚的重心在鞋跟前面会因为失去平衡而容易跌倒或受伤；而如果重心在鞋跟上就能让肌肉负担比较小，最好的状态是连脚底中间的弧度都可以与鞋贴紧。除此之外，还要必须注意以下三点：一是鞋子要符合脚的大小，过小容易增加脚趾与鞋头摩擦的机会，也会让脚后跟与鞋子摩擦而破皮，最好是预留0.8-1cm的空间来伸缩，买鞋时间最好选择下午，因为下午的脚型最符合实际状况；二是要顺着脚型买鞋子，一般来说，我们的脚型分为埃及型（大拇指较长）、希腊型（第二个脚趾头较长）、正方形（1、2、3根脚趾头都差不多长）三种类型，仔细观察自己是哪一种类型的，再顺着脚型买鞋，否则买错了鞋型脚趾就很容易变型或受伤；三是材质软硬适中，选择太软或太硬的质材都不好，太软会造成脚底与地面摩擦机会过多，太硬则会让脚趾或脚底容易受伤。建议如果试穿的时候就觉得不舒服最好不要购买，有时销售人员为了刺激购买者的购买欲望，会强调穿了一阵子之后就会变松或变大，但其实这是误导，对于走路的舒适程度并没有实际上的帮助。