长期仰卧睡会造成子宫后位 如何保障子宫健康

　　每个人睡觉的时候都会有自己觉得特殊舒适的睡姿，有些人喜欢仰卧，有些人喜欢侧卧，有些抑或喜欢俯卧。但是如果你认为这只是单纯的睡势不同，那么你就错了。不同的睡觉姿势对健康也会产生不同的影响。对女性而言，不正确的睡姿可能会影响子宫的健康。

　　长期仰卧睡会对子宫造成不利影响

　　很多人都误以为仰卧是最适合的睡姿，挤压心脏，也不会造成压到手臂。殊不知，正常的子宫位置应该是前倾前屈位，而仰卧的睡姿想染不符合这一点，可能会导致子宫后位。据了解，女性仰卧睡时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，若是孕妇长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。

　　对于女性来说，最合适的睡眠姿势当属侧卧位。那么是左侧好，还是右侧好？一般情况下要优于左侧卧位，因为右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的，采取这种方法可以使子宫后位引起的直肠刺激症状能够完全消失。