女性朋友在经期时吃巧克力可以吗

　　每月女性朋友都会有特殊日子，在饮食上不能过凉食物，注意保暖，多方面不少做，但还是痛经，为了缓解痛经听说吃巧克力能缓解疼痛，这个妙招对吗？下面跟小编一起来讨论这个问题真假吧。

　　巧克力

　　巧克力（英语：chocolate，粤港澳译为“朱古力”）来自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意为苦水的意思，是以虎王做为主料的一种混合型食品，其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。

　　适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。

　　巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 .这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

　　特别注意：巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标。

　　巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

　　适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。