女人：哪些是40岁女人身体保养的重中之重？

　　过好更年期。

　　多发生于45~55岁，典型症状是潮热、潮红，部分女性会有情绪不稳定，易激动，记忆力减退、 周身不适等症状。顺利度过更年期，需科学安排生活， 保持生活规律，多吃富含B族维生素的食物，如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶等，可保持神经系统健康、 促进消化、镇静安眠。少吃刺激性食物如咖啡、辣椒、胡椒等。充实生活内容 ，可以参加各种烹饪、种花、编织、跳舞班，每年安排一到两次旅游，陶冶情操。此外，可根据医生指导，适当服用调理内分泌的药物，维持体内激素水平。

　　以上就是40岁女人身体保养的重中之重!希望这个年龄段的女性盆友要注意相关身体的保养!

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