露额头才是美女 消除额头肌肤问题步骤与方法

如何护理：

防晒非常重要。如果你近期额头肌肤比较暗沉，可能是因为你对额头的防晒有所忽视。亚洲人的额型很容易让额头成为被日光伤害的目标，所以，在涂防晒霜时，可以着重在额头多涂一点，即便选有修正肤色功效的防晒霜也不用担心过白，因为额头肤色比其他部位的肤色深一号，这也是一定要加强额头防晒的原因。

内养外修，赶走黑气。额头肤色暗沉不全是黑色素惹得祸，可能是因为血液含氧量不足或贫血造成的，肤色不佳的原因还可能来自营养不良、偏食。因此，要均衡补充人体造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，再配合适当的有氧运动，同时使用可促进细胞循环的美白保湿护肤品，轻柔按摩肌肤，让美白保湿成分充分渗透，再涂抹有瞬间亮颜效果的精华液，就可改善额头肤色暗沉的状况，让皮肤变得透亮白皙。

三步额头光亮：

1双手的中指和无名指一起，从额头中央开始向太阳穴方向拉，并在发际线处停留2秒，反复10次。

2用双手的中指和无名指，从2个眉头位置开始向上拉，到发际线时停留2秒，重复10次，注意力度，不可以过度拉扯。

3双手摸着额头两边的最高处，以此为中心缓慢打圈按摩，重复20至30次。

如今科学家已知道，睡眠有助于保持心脏健康与腰肢挺直，但睡眠是否有助于恢复皮肤光彩?而传统的黄瓜片敷眼的方法，是有效，还是无益?当美容预算紧张，且化妆品标签上不断可见复杂化学合成物时，越来越多的消费者趋于寻找经济且天然的美容方法。虽然许多公司将无数金钱投入研发部门，研制高科技皮肤保养方法，但也许一些寻常却智慧的保养方法，通过基本的保持或者修复皮肤健康，也能达到同样效果呢。从保湿到睡眠，两位皮肤科医生为我们解释哪一种家庭保养方法可行，并解释原理。

然而，佛罗里达迈阿密米勒医学院的化妆皮肤科系主任莱斯丽.褒曼提出了警告。她在2006年出版了The Skin Type Solution一书，又是博客“皮肤权威”的作者。她认为：“自然的不总是最好的。”一些自制的美容方法不仅无效，还可能对皮肤造成损害。

在这个夏天即将到来的时候，褒曼与戴安娜.马得弗斯—纽约市西奈山医学院皮肤科临床教授，将教我们分辨在十个家庭皮肤保养方法中的真相与误区。

运动员的脸：运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。

一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“当然。”马得弗斯说，“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。”

运动

另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。她同时又叮嘱，户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。“马得弗斯还提醒，当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。