男人女人睡觉前生吃这个，晚上想怎么任性就怎么任性！

平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

脏器的工作时间为：

23点--1点胆工作;

1--3点肝工作;

3--5点肺工作;

11--13点心脏工作。

17--19点肾工作。

早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。

肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。

肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。