睡前五件事使人更长寿

13容易健忘：

睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。

14做事老出错：

研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。

15肠胃出问题：

美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病;患有克罗恩病(肠道疾病)的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。

16性欲降低：

睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。

结语：我们只有足够的睡眠，还能够使得自己更加的健康，工作学习更加的有精神，对我们的皮肤的帮助更加是非常的大。反之，如果我们每天的睡眠时间不足的话，对自己的伤害是非常的大的，会使得我们患有更加多的疾病等。