女人常吃这种粥竟能变年轻

上面说到了女性食用红枣菊花粥能够显现年轻，那么该如何制作这款粥呢?

材料：红枣50g、菊花15g、粳米100g、冰糖20g、水500ml。

做法

1将粳米清洗干净，放在清水中浸泡。

2将红枣清洗干净，放在温水中浸泡。

3将菊花清洗干净，把水沥干。

4在锅中加入浸泡好的粳米，加入水，红枣，用大火进行煮，煮至沸腾，用小火煨炖半个小时，随后加入菊花，将其小火煨煮10分钟，加入冰糖进行均匀搅拌即可食用。

尽管红枣菊花粥对于身体保健很有效，在食用的时候也有需要注意的地方。首先，在熬制的时候，添加冰糖是最好的，实在不行可以加入红糖，千万不能加入蜂蜜，粳米和蜂蜜一起食用容易导致心痛。其次，在食用这款粥的时候，最好不要吃虾、黄鳝，这是因为红枣容易和这些物质造成腹痛。

结语：通过上面关于女性食用红枣菊花粥的简单描述，相信大家对于食用这款粥的好处有了更多的了解，食用这款粥能够很好的保健身体，能够让女性显现年轻，当然，一些注意事项，需要大家记住。在生活中合理的食用这款粥，获得健康的身体。