男人年龄越大这处竟越短

1先来说说你的脖子到底是怎么变粗的，简单说，原因是背部的上斜方肌过于强壮，或者是过于紧张，绷着你的颈部两侧，从而视觉上显得又粗又短。斜方肌群决定你背部厚度和身姿优美的关键，按照肌纤维走向，大致分为上中下三个部分。

2斜方肌上部让人看起来有力、霸道，耸肩是斜方肌上部的经典训练动作。斜方肌中部决定了背部的厚度和整体视觉，可以同时纠正探颈、翼状肩胛等身姿问题。斜方肌下部决定了背部厚度，以及高低肩、脊柱侧弯等身姿问题。需要注意的是，一般如果不是中高阶训练者，不建议特意强化你的斜方肌上部，因为很容易练过了就练成溜肩没脖子，穿衣服不好，还显得个更矮哦!

3可是我从来没有想过要专门训练我的斜方肌上部啊，那为什么我也会没脖子呢?别急啊，我还没说完，即使你没有专注训练斜方肌上部，下面三类情况，也会强化刺激或者拉扯你的上斜方，让脖子越来越短哦!