两手夹住女人这处竟有这么多好处

1道具：准备水或饮料一杯，并含一口水在口中。

2体姿：坐、立、卧均可，正眼看远方或闭目养神，挺胸收腹自然呼吸，下肢可随意，或同时作力所能及的其它动作。

3动作

1、双手握拳举起，食指伸出拳外，放在同侧耳屏上，其余指拳曲，以不妨碍食指动作为准。

2、食指尖快速推压耳屏，使耳屏快速将外耳道完全封闭，外耳道突然缩短，稍停约半秒钟。

3、后将食指尖快速抬离，耳屏软骨必立即回弹，正常耳朵在耳屏回弹时常可听到耳道内发出“嘣、嘣”回弹共震声，听到此声说明耳功能已在改善。

4、如此一压一松连续进行20～100次，每进行5～10次，应同时作下文将介绍的“吞咽”动作，吞咽口中的少量水，无条件饮水可仅作吞咽、咀嚼动作或不出声的自言自语状。

5、最好在动作完成后，做几次憋气动作，更会提高总体效果。