秋天养生这么吃让你滋阴去燥

1远离辛辣食物

生活中，很多人的口味是越来越偏向于辣味较重的食物，无辣不欢已经是很多人最喜欢的饮食方式了。对于辣味较重的食物是非常的喜欢，不可否认吃辣对于身体保健是有帮助的，但是，在不适宜的季节吃辛辣的食物对于身体是有伤害的。

秋天本来就是燥热难耐的季节，这个时候要是再食用辣味十足的食物，无疑就是火上浇油，中医讲究的阴阳平衡，在这个时候就需要很好的注意，当吃辣过多是会使得身体更加的燥热。同时，对于有眼疾的人而言，辣椒吃多了是会加重眼疾的;孕妇要是过多的食用辣椒是会使得身体内部体热增加，对于自己、对于宝宝都是非常不利的;患有慢性胆囊炎的患者在饮食中应该远离辛辣的食物，因为这些食物是会刺激胃酸的分泌，容易造成胆囊的收缩，诱发胆绞痛。

在生活中虽说吃辣椒能够增进食欲，但是，在秋天要是过多的吃辣对于肠胃是有损伤的，特别是对于肠胃功能失调的人而言更是要禁食辣椒，以免胃黏膜产生炎症。对于患有热病的患者而言，过多的吃辣是会导致便秘、鼻血、口舌干燥、咽喉肿痛的。这些对于健康都是非常有害的。