秋天养生这么吃让你滋阴去燥

3吃梨能够润肺

秋天梨子上市，这个时候吃梨子对身体是有好处的，在梨子中有丰富的水，对于补充身体水分是有必要的。秋天同时是感冒的高发期，在秋天有很多人会患上感冒的症状，而吃梨子是能够有效的缓解感冒的症状。同时，梨子是能够有效的止咳、去燥的，对于秋天的燥热有很好的治疗。

梨子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维可以说是肠胃的“清道夫”，能够有效的排出肠胃中的杂质。在秋天对于高血压病人来说，吃梨子还能有效的降低血压，达到养阴清热的功效。因此，在秋天是可以多吃一些梨子的。