泡脚加这物轻松养肾防衰老

1水温太高

泡脚水不是越高越好，泡脚的水最好是在自己能承受的范围内，这样才能有效果。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。

2泡桶清洁不彻底

泡脚的桶最好要经常清洗，不然每次泡脚的细菌都会残留在泡脚桶里面。

3水量太少

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

4泡脚时三心两意

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

5泡脚后立刻睡觉

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。