腰痛吃什么好 这样吃可以缓解腰痛

(1猪肾粥

原料：猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

做法

1将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。

2将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。

3粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。

功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50g杜仲更好。