腰痛吃什么好 这样吃可以缓解腰痛

(2枸杞羊肾粥

原料：枸杞叶250g，羊肾1只，羊肉60g，葱白1000g，细盐少许，糯米60g。

做法

1将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。

2枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。

3粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。

功效：益肾阴、补肾气，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。

腰痛治疗当分标本虚实。感受外邪属实，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热的不同，分别予以温散、清利。外伤腰痛属实，治宜通络止痛，活血祛瘀为主。内伤致病多属虚，治宜补肾固本为主，兼顾肝脾。虚实兼见者，宜辨主次轻重，标本兼顾。