胃肠动力差是什么原因导致的

3适时的住嘴

人是要工作几个小时休息几个小时的，所以肠道也是一样的，要在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量，这样才有助于肠道的动力自我修复的，如果不停的让它工作，肠道的动力也会逐渐减少的。

4对肠道有益的食物

对肠道有益也就是对肠道内人有益菌群有益的食物，比如一些发酵食品，比如酸奶、德国泡菜、克非尔、味噌和苹果醋，都能帮助创建一个健康的肠道环境，不妨多吃吃。

同时，十字花科蔬菜，如卷心菜、甘蓝、花椰菜等，也有益肠道的康复，这是因为里面含有水苏糖成分，可以给肠道内的有益菌提供营养。你也可以直接服用提纯出来的奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是肠道内有益菌群的最佳营养液，补充后会以40倍到103倍的速度让有益菌群繁殖，对帮助恢复消化道功能，增加肠道动力非常有帮助的，像大便不畅，便秘等朋友可以及时用上的。