这些食物竟是补肾的黄金

1山药

山药性平，味甘，是男人很好的补肾食物，肾不好的男人可以经常吃一些。

2韭菜

中医认为韭菜是“壮肾草”，有健胃、提神、补肾固精之效。

3粟米

又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。

4鲈鱼

鲈鱼性平，味甘，补肾益筋骨，肾不好的人适用。

5狗肉

性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

6羊骨

性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

7虾

性温，味甘咸，有补肾的作用。对腿脚酸软、不育症有治疗功效。

8动物肾脏

动物的肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，是很好的补肾食物。