经常吃它，体内湿气去光光

1姜茶

姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜还可以混搭水果、蔬菜榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，榨出的汁会盖出些许姜味，适合给宝宝们喝。姜撞奶香甜爽滑，其口味甘香微辛，调胃、驱寒、养颜。

吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

2红豆薏米茶

红豆气味甘、酸、平、无毒，色泽口感纯正，营养价值高。薏米为禾木本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

3决明子祛湿茶

排除毒素，促进新陈代谢，健脾理气，长期使用，可使血压正常，体内零湿气。

4薏仁红豆粉

现代人生活水平提高，鱼肉果蔬等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调疾病横生。此粉可以重建合理饮食，可以泡茶，煮粥或加入蜂蜜牛奶调服，对去除体内湿气有强效。

5冬瓜荷叶茶

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。