30岁后常做这事竟能多活10年

12不良习惯：留胡子

胡子有吸附有害物质的性能.当吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内，其吸入的空气污染指数是普通空气的4.2倍。

13不良习惯：吃的太咸

钠在身体内滞留，容易形成和加重高血压和心脏病。

14不良习惯：强忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出现尿频，尿痛，小腹涨痛等症状。时间长了会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难，不畅，或漏尿，尿失禁等毛病，影响肾功能。

15不良习惯：睡懒觉

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，可能引起一定程度的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退。还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性。同时肌肉，关节和秘尿系统也不利。另外血液循环不畅，全身的营养输送不及时，也影响新程代谢。