孕期保健 孕妇生活起居忌宜

7戒除不良嗜好

准妈妈不可抽烟和大量饮酒，身边的人也要戒除烟酒，时时保持空气清新。另外，准妈妈也不要饮用过多糖分和加咖啡的饮料。白开水是孕期最佳饮品。不要接触冰水，淘米、洗菜时要使用温水，以免寒冷刺激诱发流产。

8保持二便通畅

要养成定时排便的习惯，多喝水，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜及瓜果。若便秘仍不得缓解或排尿困难，应及时去医院治疗。

9辐射

避免接触铅、汞、苯、砷等有害物质和放射线辐射。如果工作时必须要用到电脑、手机等电器，可以在旁边放置绿萝、仙人掌等绿色植物，减少辐射。同时也要远离宠物，尤其是宠物猫，猫容易受到弓形体寄生虫的感染，可经怀孕的妈妈传给胎儿，导致胎儿流产和畸形。

最后孕期要定期做好产检，一般在孕早期一次，3-6月时每月一次，孕晚期时半月一次，保持愉快的心情，养生良好作息习惯，在繁忙的工作中使宝宝快乐健康成长。