孕期保健 孕妇生活起居忌宜

1孕早期

由于妊娠反应胃纳差，应“不为力事”、“无太疲劳”。只可作一般的家务劳动，切勿搬抬、举重。晚间操作、重体力劳动均不适宜，也不宜长途颠簸，应常出户外散步，呼吸新鲜空气，接受阳光。

2妊娠中期

不可过于安逸，应从事一定的体力劳动和适量的运动，如太极拳、气功、旅游等，有利于消化和睡眠，但应避免骑马，骑自行车、游泳、赛跑等剧烈运动。

3妊娠后期

应当以逸为主，但不宜久卧贪睡，可常散步，作适当地活动，俟时而生。

此外，准妈妈们还要注意以下几点。