盘点怀孕不能吃的十种食物

　　【导读】怀孕以后孕妈妈的饮食是需要非常注意的！那么在怀孕期间有什么不能乱吃的呢？如果想要更好的补充营养，在孕期的日常饮食就需要特别精细。先来了解怀孕不能吃什么，以免走入饮食误区。

　　一、不宜高脂肪饮食

　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　二、不宜高糖饮食

　　经医学专家们发现，血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。

盘点怀孕不能吃的十种食物

　　三、不宜过度咸食

　　有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妇们的饮食还是以清淡为好。

　　四、不宜长期素食

　　有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”或由于经济条件限制长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。

　　五、不宜喝刺激性饮料

　　有研究表明，孕妇饮酒会使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用。孕妇也不易饮浓茶，因为茶叶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，从而影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有能令孕妇便秘的物质。